SABTU PAGI : MAN 2 TEBO SENAM SEHAT BERSAMA,” TINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH “

MAN 2 TEBO ( News ) Seperti biasa, setiap Sabtu pagi Keluarga Besar Madrasah Aliyah Negeri ( MAN ) 2 Tebo mengadakan Kegiatan Senam Pagi Bersama yang diikuti oleh seluruh warga madrasah (15/09/2018). Kegiatan ini selain menjadi agenda rutin Madrasah ( “Sabtu Sehat Bersama “ ) juga untuk menjaga kesehatan, dan juga bertujuan untuk memupuk kebersamaan antara Kepala Madrasah, Ka. TU, Para Wakil Kepala, guru, staf, karyawan dan peserta didik kelas X , XI dan XII MAN 2 Tebo termasuk Mahasiswa STIT Tebo yang tengah PPL di MAN 2 Tebo sa’at ini sehingga terjalin kerja sama yang baik demi kemajuan dan kebersamaan antar warga madrasah.
Kegiatan ini menjadi agenda rutin MAN 2 Tebo setiap sabtu pagi di lapangan kampus MAN 2 Tebo. Pembina sekaligus Guru Penjaskes / Olah raga Bapak Dian Kurniawan, S.Pd, ditemui setelah usai Senam mengatakan : “ Kegiatan Senam ini sangatlah baik sebagai salah satu usaha kita untuk menyangi tubuh kita sendiri, peran serta seluruh warga Madrasah sangat kita harapkan demi memupuk “Kebersamaan dan sama Bekeja’ memajukan MAN 2 Tebo ini. “ ungkapnya. “ Olahraga juga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak.” tambahnya.
Sabtu kali ini Senam Sehat Bersama dimotori oleh Bapak Saji suryanto, S.Pd.I ( Guru Penjaskes, Pembina Pramuka dan Wakil Kepala Bidang Sarpras MAN 2 Tebo ) mendapatkan giliran sebagai petugas senam ( instruktur senam ), yang di mulai pada pukul 07.00 WIB sampai selesai. Kegiatan senam yang dilaksanakan Setiap sabtu pagi ini diharapkan juga mampu meningkatkan kesehatan dan memupuk kebersamaan antar seluruh warga MAN 2 Tebo. Senam dilaksanakan selama -+45 menit sampai satu jam setelah sebelumnya dilakukan pemanasan. Pemanasan selama 10 menit, dilanjutkan dengan latihan inti selama 40 menit dan kemudian dilanjutkan dengan pendinginan selama 10 menit yang diiringi musik sesuai dengan iramanya. Setelah mengakhiri Senam sehat Bersama Pak Saji berpesan “ Semoga dengan senam kita hari ini yang teratur, badan menjadi segar, Segala keletihan setelah bekerja dan belajar seminggu penuh menjadi hilang. Terlebih lagi, daya tahan tubuh meningkat, dan merupakan suatu rekreasi yang murah. Insya Allah.. “ tegasnya.
“ Selain itu, gerakan senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga siswa lebih sehat dan segar, mencegah siswa agar tidak mengantuk dan bermalas-malasan di kelas, juga Sinar matahari pagi sangat bagus bagi siswa karena kandungan vitamin D alaminya. Jika siswa sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi mereka akan meningkat dan memudahkan mereka untuk menangkap pelajaran yang diberikan oleh guru di dalam kelas. “ Ujar Ibu Kartika Sari, S.Pd, Salah seorang Guru Bahasa Indonesia MAN 2 Tebo yang hadir dan mengikuti Senam Sehat yang penuh Semangat. ( abie )